Yoga + Ayurveda-Koch Workshop
Samstag, 25. November 2023
Yoga + Ayurveda-Koch Workshop – die perfekte Kombination:
Beginn: Sa, 25.11., um 9.00 Uhr
Ende: Sa, 25.11., voraussichtlich 14.00-15.00 Uhr
Kosten: € 150,- pro Person
Ort: yogacook – Yoga-Küche 1140 Wien
Sabine und Daniela freuen sich auf einen tollen gemeinsamen Workshop-Tag!
Yoga + Ayurveda-Kochen!
Wir beginnen den Tag mit einer Yoga-Einheit, kombiniert mit Pranayama-Elementen (Atemtechniken). Dabei schärfen wir unsere Sinne und regen unser Verdauungsfeuer (agni) an.
Die Yoga-Einheit ist für alle Levels geeignet und wir fokussieren auf Entspannung, Mobilisierung und steigern unsere Körperwahrnehmung. Die Yoga-Einheit ist auf die Bedürfnisse der TeilnehmerInnen abgestimmt.
Basierend auf den Jahrtausende alten indischen Gesundheits- und Ernährungsprinzipien des Ayurveda stehen beim Kochen frische Zutaten, Kräuter und Aromen im Mittelpunkt. Auf unsere Breitengrade angepasst verarbeiten wir saisonale, regionale Lebensmittel. Gemeinsam genießen wir das zubereitete Essen.
Workshop - schon um € 150,-
Im Tages-Workshop (9.00-ca. 15.00 Uhr) inkludierte Leistungen:
- Kleingruppen zu max. 6 TeilnehmerInnen
- Yoga-Einheit – inkl. zur Verfügungstellung des benötigten Yoga-Equipment (Matte, Polster, Decke, Block, Gurt, etc.)
- Ayurveda-Koch-Einheit – inkl. regionalen, biologischen Lebensmittel, benötigtem Küchen-Equipment und Schürze
- Tee, Kaffee, Quellwasser, hausgemachte Limonade
- Ayurvedischer Frühstücksbrei, 3-gängiges-Mittagsmenü
- Rezept-Sammlung der zubereiteten Mahlzeiten
- Skript zur Nachschau als PDF-Dokument
Yoga + Ayurveda-Koch Workshop
![yogacook Daniela Weier](https://yogacook.at/wp-content/uploads/2022/09/retreat-daniela-weier.jpg)
Daniela Weier
Daniela ist die Gründerin von yogacook und zertifizierte Ayurveda-Köchin und ausgebildete Yoga-Lehrerin. Ihr ist es ein Anliegen das Zusammenspiel der Potentiale von Yoga mit dem ayurvedischen Ernährungsgedanken sinnvoll und gewinnbringend zu kombinieren.
![](https://yogacook.at/wp-content/uploads/2023/11/SabineZsifkovits_quadratisch-300x300.jpg)
Sabine Zsifkovitz
Sabine ist als Pflegekraft aktiv im Gesundheitsbereich tätig. Sie ist ausgebildete Yoga-Lehrerin. Ihr ist es ein besonderes Anliegen Menschen im Pflegebereich mit hilfreichen Tipps zu unterstützen und so Massnahmen zur Prävention und Gesunderhaltung im Berufsleben zu unterstützen.
Location:
yogacook – Yoga-Küche
1140 Wien, Rosskopfgasse 27
Die liebevoll gestaltete Yoga-Küche befindet sich umgeben vom Wienerwald in wunderbarer Ruhelage und lädt zum Entspannen und Genießen ein.