Yoga + Ayurveda-Koch Workshop-Duo

Sonntag, 17. März 2024
Sonntag, 8. April 2024

Yoga + Ayurveda-Koch Workshop – die perfekte Kombination:

Beginn: So, 17.3. / So, 8.4. jeweils um 9.00 Uhr
Ende: So, 17.3. / So, 8.4. jeweils ca. 14.00/15.00 Uhr
Kosten Einzelbuchung: € 150,- pro Person und Termin – KOMBI-TICKET ermäßigt!
Kosten Kombi-Ticket: € 270,- pro Person für 2 Termine
Ort: yogacook – Yoga-Küche 1140 Wien

Sabine und Daniela freuen sich auf einen tollen gemeinsamen Workshop-Tag!

Yoga + Ayurveda-Kochen!

Wir beginnen den Tag mit einer Yoga-Einheit, kombiniert mit Pranayama-Elementen (Atemtechniken). Dabei schärfen wir unsere Sinne und regen unser Verdauungsfeuer (agni) an.

Die Yoga-Einheit ist für alle Levels geeignet und wir fokussieren auf Entspannung, Mobilisierung und steigern unsere Körperwahrnehmung. Die Yoga-Einheit ist auf die Bedürfnisse der TeilnehmerInnen abgestimmt.

Basierend auf den Jahrtausende alten indischen Gesundheits- und Ernährungsprinzipien des Ayurveda stehen beim Kochen frische Zutaten, Kräuter und Aromen im Mittelpunkt. Auf unsere Breitengrade angepasst verarbeiten wir saisonale, regionale Lebensmittel. Gemeinsam genießen wir das zubereitete Essen.

Workshop-Inhalte

Die drei Termine liegen im Zeitraum des Ayurvedischen Frühling (22. Feb. – 21. Apr.). Nach Ayurveda eignet sich der Frühling besonders für „Detox“. Daher stehen alle drei Termine unter diesem Motto. Wir legen dabei jedoch zusätzlich bei jedem Termin unseren Focus auf ein spezielles Thema. Die Workshops sind besonders für Personen in anspruchsvollen Berufe wie z.B. Tätigkeiten im Gesundheits-/Pflegebereich geeignet:

SO, 17.3.2024 „Süsse Snacks / Energie in Süsse verpackt“
SO, 7.4.2024 „Ayurvedische Leichtigkeit für deine Nacht / Gesunde Energie für Nachtdienste“
SAVE THE DATE! nächster Schwerpunkt „Sommer“: SO, 12.5. + SO, 2.6.!

Einzel-Workshop - schon um € 150,-

Im Tages-Workshop (9.00-ca. 14.00/15.00 Uhr) inkludierte Leistungen:

Kleingruppen zu max. 6 TeilnehmerInnen
Yoga-Einheit – inkl. zur Verfügungstellung des benötigten Yoga-Equipment (Matte, Polster, Decke, Block, Gurt, etc.)
Ayurveda-Koch-Einheit – inkl. regionalen, biologischen Lebensmittel, benötigtem Küchen-Equipment und Schürze
Tee, Kaffee, Quellwasser, hausgemachte Limonade
Ayurvedischer Frühstücksbrei, 3-gängiges-Mittagsmenü
Rezept-Sammlung der zubereiteten Mahlzeiten
Skript zur Nachschau als PDF-Dokument

Kombi-Ticket - Buchung von 2 Terminen nur € 270,-

In den Tages-Workshops (zwei Termine, jeweils 9.00-ca. 14.00/15.00 Uhr) inkludierte Leistungen:

Kleingruppen zu max. 6 TeilnehmerInnen
2x Yoga-Einheit – inkl. zur Verfügungstellung des benötigten Yoga-Equipment (Matte, Polster, Decke, Block, Gurt, etc.)
2x Ayurveda-Koch-Einheit – inkl. regionalen, biologischen Lebensmittel, benötigtem Küchen-Equipment und Schürze
Tee, Kaffee, Quellwasser, hausgemachte Limonade
2x Ayurvedischer Frühstücksbrei, 3-gängiges-Mittagsmenü
Rezept-Sammlung der zubereiteten Mahlzeiten
Skript zur Nachschau als PDF-Dokument