Yoga + Ayurveda-Koch Workshop
Samstag, 25. November 2023
Yoga + Ayurveda-Koch Workshop – die perfekte Kombination:
Beginn: Sa, 25.11., um 9.00 Uhr
Ende: Sa, 25.11., voraussichtlich 14.00-15.00 Uhr
Kosten: € 150,- pro Person
Ort: yogacook – Yoga-Küche 1140 Wien
Sabine und Daniela freuen sich auf einen tollen gemeinsamen Workshop-Tag!
Yoga + Ayurveda-Kochen!
Wir beginnen den Tag mit einer Yoga-Einheit, kombiniert mit Pranayama-Elementen (Atemtechniken). Dabei schärfen wir unsere Sinne und regen unser Verdauungsfeuer (agni) an.
Die Yoga-Einheit ist für alle Levels geeignet und wir fokussieren auf Entspannung, Mobilisierung und steigern unsere Körperwahrnehmung. Die Yoga-Einheit ist auf die Bedürfnisse der TeilnehmerInnen abgestimmt.
Basierend auf den Jahrtausende alten indischen Gesundheits- und Ernährungsprinzipien des Ayurveda stehen beim Kochen frische Zutaten, Kräuter und Aromen im Mittelpunkt. Auf unsere Breitengrade angepasst verarbeiten wir saisonale, regionale Lebensmittel. Gemeinsam genießen wir das zubereitete Essen.
Workshop - schon um € 150,-
Im Tages-Workshop (9.00-ca. 15.00 Uhr) inkludierte Leistungen:
- Kleingruppen zu max. 6 TeilnehmerInnen
- Yoga-Einheit – inkl. zur Verfügungstellung des benötigten Yoga-Equipment (Matte, Polster, Decke, Block, Gurt, etc.)
- Ayurveda-Koch-Einheit – inkl. regionalen, biologischen Lebensmittel, benötigtem Küchen-Equipment und Schürze
- Tee, Kaffee, Quellwasser, hausgemachte Limonade
- Ayurvedischer Frühstücksbrei, 3-gängiges-Mittagsmenü
- Rezept-Sammlung der zubereiteten Mahlzeiten
- Skript zur Nachschau als PDF-Dokument
Yoga + Ayurveda-Koch Workshop
Daniela Weier
Daniela ist die Gründerin von yogacook und zertifizierte Ayurveda-Köchin und ausgebildete Yoga-Lehrerin. Ihr ist es ein Anliegen das Zusammenspiel der Potentiale von Yoga mit dem ayurvedischen Ernährungsgedanken sinnvoll und gewinnbringend zu kombinieren.
Sabine Zsifkovitz
Sabine ist als Pflegekraft aktiv im Gesundheitsbereich tätig. Sie ist ausgebildete Yoga-Lehrerin. Ihr ist es ein besonderes Anliegen Menschen im Pflegebereich mit hilfreichen Tipps zu unterstützen und so Massnahmen zur Prävention und Gesunderhaltung im Berufsleben zu unterstützen.
Location:
yogacook – Yoga-Küche
1140 Wien, Rosskopfgasse 27
Die liebevoll gestaltete Yoga-Küche befindet sich umgeben vom Wienerwald in wunderbarer Ruhelage und lädt zum Entspannen und Genießen ein.
