Wochenend-Workshop "Jahreszeit"
Kombi-Workshop
Yoga + Ayurveda Küche
In den Wochenend-Workshops „Jahrezeit“ verbinden wir jeweils an zwei Tagen eine Yoga- und eine Ayurveda-Koch-Einheit entsprechend der aktuellen Jahreszeit. Bei den Yoga-Einheiten unterstützen wir unseren Organismus und beim Kochen setzen wir den Fokus auf die vom Ayurveda empfohlenen Nahrungsmittel für das dem aktuellen Workshop entsprechende Ritu.
Die Workshops finden in Kleingruppen zu maximal 6 Teilnehmern statt. Damit können wir in familiär gestalteter Atmosphäre gemeinsam lernen, genießen und wachsen.
Termine:
Jeweils im Jänner, März, Mai, Juli, September sowie November. Aktuelle Workshop-Termine findest du unten in der Übersicht. Gerne können auch individuelle Termine für individuelle Einzel-Coachings vereinbart werden.
Location:
Die Workshops finden in meiner liebevoll gestalteten Yoga-Küche in 1140 Wien statt. Den genauen Standort findest du weiter unten.
Für Gruppen ab 4 Personen besteht die Möglichkeit individuelle Termine, gerne auch an Wochentagen zu vereinbarten. Ideal zum Beispiel für Team-Building-Workshops!
Ritucarya + die Jahreszeiten im Ayurveda!
Ritucarya ist der Begriff im Ayurveda, der die Empfehlungen zur Gesunderhaltung in Bezug auf Ernährung, Verhalten, Aktivitäten und Lebensweise im Einklang und Rhythmus der Jahreszeiten umfasst. Ritu definiert nach Ayurveda eine Zeitspanne von zwei Monaten, die sich an planetaren Konstellationen und den Tierkreiszeichen orientiert. Ayurveda beschreibt insgesamt sechs Jahreszeiten: Frühling, Frühsommer, Spätsommer, Herbst, Frühwinter und Spätwinter. Die Vorzüge und Charakteristika dieser Jahreszeiten helfen uns dabei das Jahr optimal zu gestalten und mit den entsprechenden Nahrungsmitteln und Verhaltensweisen gesund bleiben zu können.
Workshop-Programm
Die Termine für die Kombi-Workshops sind etwa in der Mitte eines Ritu angestetzt – beispielsweise Frühling unter dem Motto „Detox“: definierter Ritu nach Ayurveda 22. Februar bis 21. April mit Workshop-Termin im März. Zu jeder Jahreszeit nach Ayurveda gibt jeweils einen Termin.
Die Workshop-Wochenenden dauern zwei Tage: Samstag und Sonntag jeweils 9.00-16.00 Uhr. Jeder Tag setzt sich aus einer mobilisierenden Yoga-Einheit in der Früh sowie einer ausgiebigen Ayurveda-Koch-Einheit, natürlich inklusive dem gemeinsamen Genießen der zubereiteten Mahlzeiten, zusammen. Ergänzt wird das Programm mit theoretischen Wissen, wertvollen Tipps für Zuhause sowie Rezepten und Kostproben zum Mitnehmen.
Workshop-Termine
- FRÜHLING „Detox“ (Ritu: 22. Feb. – 21. Apr.)
Terimine im März 2024 - FRÜHSOMMER „Strong+Happy“ (Ritu: 22. Apr. – 21. Jun.)
Termine im Mai 2024 - SPÄTSOMMER „CoolDown“ (Ritu: 22. Jun. – 21. Aug.)
Termine im Juli 2024 - HERBST „GetStrong“ (Ritu: 22. Aug. – 21. Okt.)
Termine im September 2024 - FRÜHWINTER „StayHealthy“ (Ritu: 22. Okt. – 21. Dez.)
Termine im November 2024 - SPÄTWINTER „CalmStart“ (Ritu: 22. Dez. – 21. Feb.)
Termine im Jänner 2025
Workshop-Inhalt "JAHRESZEIT"
€ 360,- pro Person
inkludiert sind:
- 2 Yoga-Einheiten – inkl. zur Verfügung-Stellung von Yoga-Equipment (Matte, Decke, Polster, Yoga-Props wie Blöcke, Gurte, etc.)
- 2 Ayurveda-Koch-Einheiten – inkl. der regionalen, biologischen Lebensmittel, dem benötigten Küchen-Equipment sowie einer Kochschürze
- Tee und/oder aromatisiertes Quellwasser bzw. hausgemachte Limonaden
- Kostproben für Zuhause (dafür am besten wiederverwendbare Gefäße mitbringen!)
- Rezept-Sammlung der zubereiteten Mahlzeiten
- Skript zur Nachschau als PDF-Dokument
- Preis in € inkl. MwSt.
Workshop-Inhalt "JAHRESZEIT x3"
€ 972,- pro Person
– 10% Rabatt zur Einzelbuchung!
inkludiert sind:
- 3 verschiedene Einzel-Wochenend-Workshops: z.B. Herbst, Frühwinter, Spätwinter – mit jeweils:
- 2 Yoga-Einheiten – inkl. zur Verfügung-Stellung von Yoga-Equipment
- 2 Ayurveda-Koch-Einheiten – inkl. der regionalen, biolgischen Lebensmittel, dem benötigten Küchen-Equipment sowie einer Kochschürze
- Tee und/oder aromatisiertes Quellwasser bzw. hausgemachte Limonaden
- Kostproben für Zuhause
- Rezept-Sammlung der zubereiteten Mahlzeiten pro Jahreszeit
- Skripten zur Nachschau als PDF-Dokument
- Preis in € inkl. MwSt.
Buchung
Die Workshop-Plätze sind begrenzt (maximale Teilnehmerzahl von 6 Personen pro Termin), daher am besten gleich buchen!
Verbindliche Anmeldung per e-mail an info@yogacook.at unter Angabe von:
- Workshop-Termin/en und Jahreszeit/en, mit Vermerk:
Einzel-Workshop (eine Jahreszeit) oder
Kombi-Workshop (3 Jahreszeiten) - Vor- und Nachname
- e-mail-Adresse (für die Zusendung deiner Anmeldebestätigung und Rechnung)
- Telefonnummer (für evtl. Rückfragen)
Nach deiner verbindlichen Anmeldung erhältst du ein Anmelde-Bestätigungs-e-mail mit den von dir gebuchten Workshop-Daten und der Workshop-Rechnung sowie den Informationen zur Überweisung der Workshop-Pauschale. Einen fixen Platz sicherst du dir nach Eingang der Überweisung der Workshop-Pauschale auf das angegebene Konto.
Hast du noch Fragen?
Du kannst mich gerne per e-mail info@yogacook.at oder Telefon +43/6648338903 kontaktieren.
Location:
yogacook – Yogaküche
Die Workshops finden in meiner liebevoll gestalteten Yoga-Küche in 1140 Wien (Rosskopfgasse 27) statt. Diese Location befindet sich in herrlicher Grünruhelage im Wienerwald. Die Anreise erfolgt am besten individuell mit dem Auto (kein Parkpickerl, keine Kurzparkzone) oder mit öffentlichen Verkehrsmitteln und Shuttledienst.
